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2009-09-21 10:30

 

孕妇课

第一次看到如此多的孕妇聚集在一起,前天去上了地段医院的孕妇课。

讲的都是一些注意事项呀,需要注意的饮食呀。当然,这些对于孕妇来讲,都是有必要的。

其实,别看我这个人大大咧咧的,可是对某些事情,我还是会很有计划和责任,可是对于孩子,虽然我有计划地去安排他到来,但是似乎还是出乎了我的意料。又或者冥冥之中老天就是要给我一个猪宝宝吧,所以在怀孕之前的那些准备,可以说是根本没有做。

如J所说,孩子的到来,其实就是一份礼物,所以这份提前到来的礼物,我也欣然的接受。只是,亲爱的宝宝,妈妈还是有一点点歉疚,如果妈妈能准备得再好一点,那该多好呀?

接下来说点正事,我想,对于以后要怀孕的mm们,会有一些帮助的吧,abu妞,还有那些以后要当mama的亲们~~~来,听好哈~~~~~

以下可是偶记录的听课笔记呢,虽然不全,但偶都是拣重点记。

怀孕前

怀孕前其实也没啥注意的,就是当你在准备要宝宝了,前三个月开始补充一些叶酸。(偶这点完全没做 )

接下来的不是医生说的,是偶八卦一下,就是,如果想要生男女的问题,嘻嘻,如果你想要女孩子,就是女的多吃一点酸性的食物,男的多吃一点碱性的食物,相反,如果要生男孩子的话,嘻嘻,就是女的多吃一点碱性的食物,男的则多吃一点酸性的食物。(这点真的有效哦 )

另外一个方法,ms就是按排卵期的时间,这个对于我这种马大哈一样的人,实在是难以搞清楚。据说就是在排卵期前面受精的,男孩子的几率比较大,当然这个准确性偶不知道,是J说给我听的,哇哈哈。

此外,偶妈传授了一些土方法,那个实在是难,而且有迷信的嫌疑,偶就不多说了。

附:

碱性食物包括青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D;

酸性食物:泥鳅、火腿、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类(海鲫鱼、鲔鱼、鲳、鲑、萨门鱼、鲭、鲣、鲳鱼等)木鱼、卵白、酸的果类(蕃茄、橘子、草莓、葡萄、苹果、菠萝等)。

其实,不管男的还是女的,都是爸妈的宝贝,嘿嘿。

怀孕初期

3个月前(12周前)

这个因为偶过了这个时间,没记多大笔记,重点就是注意防辐射。至于吃的,因为怀孕初期都是有轻微反应,就是能吃什么下去就吃吧。

防辐射,就买防辐射的衣服,电脑的屏幕离得远一点,看电视的时候也要坐远一点,然后每次看电视的时间都不能超过两小时。

家里多种一点绿色植物,电脑前摆一盆仙人掌,有利于吸收辐射。

怀孕中期

这里主要就是讲吃的拉。

一定要补充的东西如下:

杂粮:每天吃一点杂粮,如玉米,燕麦片,小米等,偶这个以前就基本上天天吃的,所以偶就不需要特别注意了,稀饭的方法是这样,在超市里买的小米,和米饭混合着一起做,小米放少一点,每次抓一小把,这样吃米饭的时候,自然就吃了一些小米,此外偶和老笨的早餐经常都是吃玉米,嘻嘻。

蛋白质:蛋白质分动物性蛋白质和植物性蛋白质,两种其实都需要补充,偶简略地说,反正就是每天都要吃点荤菜拉,孕妇你能吃下些什么就吃什么,每天都要保证吃下一个鸡蛋的营养,鸡蛋的做法,什么白蒸蛋,水煮蛋,水蒸蛋,炒蛋,蛋汤,各种各样的,都可以,总之保证每天要一个鸡蛋。植物性蛋白主要就是豆制品。大豆蛋白质是最好的植物性优质蛋白质。所以,多吃黄豆拉。

钙:哎,说到稀饭头疼的问题了,补钙,补钙,补钙是关键呀,要不然以后宝宝长骨头的时候,偶抽筋怎么办呢?这个医生再次提到了牛奶。每天至少两杯,选择牛奶的顺序依次是:1、孕妇的专用配方奶粉 2、鲜奶 3、酸牛奶。 所以偶看来接下来还是要去买瓶什么孕妇的专用配方奶粉来试试了。

当然我也认为吃什么钙片呀,这样的方法,是很难以吸收的,我以为多喝点骨头汤,多吃点虾皮什么的,应该就能搞定了,看来偶还是要去买奶粉,呜呜

蔬菜水果:蔬菜就是绿色蔬菜拉,我就大概记了一些该吃和不该吃的,没记录的应该就属于可以吃的吧,呵呵。

可以吃的:猕猴桃、草莓、柚子、人参果、番茄、黄瓜

甜的不能吃太多,如桂圆、荔枝、芒果、西瓜等,因为这个吃甜的太多,以后怀孕检查的时候做糖筛,第一次没通过,接下来第二次就要抽四次血,很怕怕的。

饮食尽量偏淡,尤其是到后期,因为咸的,会容易造成孕妇水肿哦。

喝水:尽量就是喝白开水拉,浓茶,咖啡都不要碰。偶现在都是在白开水里切两片柠檬,防吐效果一级棒,而且偶现在喝水的量是以前的几倍,哇哈哈。大便畅通~~~~~

最后最后提到了吃金奥聪,说是补脑子的。哎,买吧买吧,医生说了一大堆金奥聪的好处。总之就是让宝宝的脑细胞发育得多多的。聪明聪明再聪明一点罗。

偶3个月以前是没吃,所以,就从3个月以后开始吃吧。

现在有条件的人都多,所以偶就说按每天吃的剂量

3个月以前:每天3粒

3-7个月:每天4粒

7个月以后:每天5粒

不能跟油腻的东西一起服用,不能用牛奶呀什么吞服。

偶买了,从今天开始吃。等以后说说反应。

PS.后来看好多资料,都说吃金奥聪小孩子以后容易多动。所以自从那以后,偶现在就是隔天吃一次,吃的量从4粒减到两粒。不过我觉得孩子多动没什么不好。我就喜欢多动的宝宝。哈哈

关键字:生男生女

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