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献给丫丫网姐妹们《我的孕期心水总结贴》
2009-09-21 14:11

1、一个负责的妈妈要从准备怀孕开始,所以最好提前3个月开始调整饮食和作息习惯。我们当时还搞了点“封建迷信活动”:研究了我和老公的生物节律周期(有现成的软件可以下载,想找到两个人都是生物节律最高点的一天又是PL期,会比较困难,我们当时的原则是起码要在上升期,而且三个节律不能有任何一个在最低点);研究了什么月份的老鼠比较好(阴历7月最好,尤其是立秋和白露之间,我的预产期也正好在阴历7月,后来小家伙们提前报道,变成阴历6月的啦);还看了看清宫表(后来是龙凤胎,充分说明清宫表是不准滴);最后决定11月份造人,结果一击即中。不过,一箭双雕就是意外之喜啦。有mm短我,问排卵期怎么算,其实我是买了支欧姆龙的电子体温计,从9月备孕开始测了两个月基础体温,找到自己的排卵日的,我的建议是,不要用排卵试纸,也不用让老公知道的太详细了,否则,一到日子,说:“老公,到日子了,咱们开始吧”,会不会搞得老公心理压力太大,反而状态不好啊,自己心里有数,该发挥魅力的时候稍稍放放电就OK啦。

2、准妈妈们一定要珍惜自己的DDP时间。我刚生好那几天,有巨大的心理落差 ——总是不自觉的用手去抚摸肚子,可是肚子已经憋下去啦,再也感受不到那可爱的胎动了 。

3、能顺产的mm还是不要选择刨腹产了。真的是长痛不如短痛的问题。而且手术带来的创伤和疤痕带来的心理创伤是绝对不可低估的。我住的双人间,当我第二天又哭又嚎的第一次下地嘘嘘时,隔壁病床的顺产mm已经可以自己出去吃早饭了。而且像我没有用术后镇痛,术后那6小时,每次护士来按肚子时,刀口的疼痛真的让我当时狂后悔生孩子。万一真的是刨腹产的,长妇婴的金主任给我推荐过一个叫疤痕敌的东东,据她说蛮有效。其实是一种硅胶贴,有美国产的,是大尺寸,回家后可以自己根据刀口长度裁减;也有英国版本,是一小条裁好的;英国的便宜,金主任说效果一样的。她建议产后7天开始用,一贴一个月,用3个月。我老公跑来很多个药店,后来在第一医药商店买到的。不过,我月子里因为伤口沾上汗水感染了,就一直没用,过了产褥期刚开始用,貌似平复作用还可以。还有就是3M的剖腹产专用帖也口碑不错的。

4、要趁乳房还没胀时开始按摩开奶。我是术后当天晚上乳房就开始有点胀了,第二天上午妈妈说最好现在就揉一揉。我忍着刀口的疼痛坐起来,妈妈慢慢的揉啊揉,她也下不去手,很轻的,也不疼。后来坐着刀口疼,我就说算了,看起来也没什么用,另一边别揉了。结果第二天晚上半夜开始,乳房基本胀的碰都不敢碰了,而且由于重力作用,我在仰卧,乳房自然向两侧垂,这种牵拉的疼都是不可忍受的。于是陪夜的老公按照妈妈教的手势开始按,疼的我去死的心都有,宝宝在旁边睡觉,又不敢大声喊,我就拼命咬自己的手。后来实在受不了,叫来护士询问,护士摸了摸,扔下一句话:“揉的不错的,继续揉吧,否则我保证明天像墙壁一样硬,到时候你边哭边也得揉,去买个针头吸奶器,两个小时吸一次。”“可是太疼了。”“正常,很多人说开奶比自己生孩子还要疼呢”。没办法,老公和我都是含着泪的,一个揉,一个咬手。3个小时左右,两边都软些了,并有黄色的初乳流出。老公苦中作乐的自嘲说:“以后不怕下岗了,大不了去做开奶师”。第三天开始,就给宝宝吸了。我惊奇的发现,要什么吸奶器啊,宝宝吸一点都不疼,效果还好。可是咱们家宝宝那会儿还小,吸一会就累了不肯吸了。搞得老公说要去走廊喊一嗓子:"谁家宝宝想喝初乳,请到715排队,免费供应'。后来回家后就是老公充当吸奶器了,他自己觉得这样有点猥琐,抵不过我又吓又哄,只有屈就啦。关于按摩的手法,我妈妈说是像和面,《育儿百科》说是像挤肉丸子,都差不多啦,只要别碰乳晕部分,其他部分从外向乳晕揉就好了。

5、月子里想母乳喂养的,还是瓶喂或者躺着喂吧。我当时怕瓶喂引起乳头混淆,躺着喂怕宝宝呛奶,坚持坐着喂的。两个宝宝基本都是2个小时左右吃一次,每次30分钟到一小时,所以基本月子就是坐着比躺着多。不用到老,现在就腰疼的不行,真不是闹着玩的,自己身体也很重要啊。而且,后来我了解到,躺着喂其实是完全可以采取的一种喂奶姿势,是母乳协会推荐的三种姿势之一,只要注意不要睡熟了压到宝宝就完全可以。想母乳的mm我强烈推荐大家去看小巫的书,我是宝宝双满月,朋友送了几本才看到,真是相见恨晚啊。

母乳喂养

6、怀孕时能侧睡就坚持侧睡吧。因为整个哺乳期基本都要仰卧睡姿了。侧睡会怎么样呢——我的亲身经历就是会有奶被挤压的流出来 。而且妈妈说压到有奶的乳房,会引起乳腺炎的,这个可不是闹着玩的。

7、可以的话,不要叫任何老人来帮忙。自己妈妈帮忙的话,自己心疼,老公闹心。婆婆来的话,老公心疼,自己闹心。身体劳累总比身心憔悴好。我感觉如果只有一个宝宝,自己带宝宝,请个钟点工做家务绝对可以应付。而且关键是任何其他人都不会与自己的育儿观念完全一致,老人更是,一会儿要裹蜡烛包,一会儿要睡头型,一会儿要戴手套,很难让她们接受科学育儿的,无端多很多麻烦。

8、准妈妈的作息时间很重要。我怀孕时基本坚持晚上7-8点睡,早上6-7点起床。现在宝宝们也很规律,基本晚上7点-8点开始睡大觉,早上5-6点起床,没有日夜颠倒。

9、要珍惜二人世界啊。哺乳期绝对是矛盾多发期,因为宝宝太小,要不停的起来吃,会搅得大人没有整夜觉睡,这样的情况下,人都容易变得很暴躁,再加上突然生活重心的改变,很能考验感情的。

10、别人的待产包,有很多东西可能你一时并不用的上,建议不是马上用的宝宝用品还是到时候再买,反正红孩子之类的母婴用品网站可以一个电话第二天送货,很方便的。比如,我当时买的婴儿镊子,目前为止一次没用;NUK的水温计,基本没用几次,因为后来发现洗澡水的温度用手肘试试又准又方便。

 

关键字:待产包 顺产

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