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超级产后瘦身经验 8个月减去43斤
2009-09-21 20:57

我发誓:我一定要减肥

我整个孕期胖了37斤,生的时候137,产假休完竟然到了139,没瘦反而胖了.心里难受啊!同事和朋友看我的眼光都很惊讶,我问LG在不在乎我的身材,喜欢我现在的样子,还是以前的样子,他嘴上说都喜欢,不介意,但是我还是不开心.那个样子走出去简直像一个俄罗斯大妈,我自己都看不下去了.

终于给BB断奶后,我花了8个月减了43斤,身材比以前还苗条,穿的衣服裤子和鞋子都比以前小一号了,更让我开心的是有时去买衣服裤子,营业员给的S号,我都穿得很大,想想自己减肥付出的努力和辛苦是值得的!

减肥经验分享

产后瘦身

1.不吃猪肉,因为它是肉里面脂肪含量最高的.

2.每天一根生黄瓜或番茄(我一般早上吃),黄瓜减肥期间最好的食物,狠心点一天三餐都是黄瓜,只要你忍得住.

3.晚饭不吃米饭,米饭热量高,而且晚上吃身体也容易吸收,我基本上只有中饭吃,但吃得也很少.

4.不吃甜的食品,糖\巧克力\蛋糕,我是坚决不吃的,一粒或一口都不吃,自己不买,别人给的也坚决不吃,决不留情面.

5.每天多喝水,最好八杯,有助于新陈代谢.

6.每周清肠一天,不吃任何东西,只喝水,而且是白开水.

7.不喝碳酸饮料和奶质品,基本上我只喝白开水和茶,去外面吃饭也是.

8.每天做运动,早上10分钟,晚上饭后起码30小时以上.

9.多听别人挖苦你或安慰你的话,比如"你减不下来的,没用的." "身体要紧,你这样减会吃不消的,还是吃点吧!"这些话可以激起你的斗志--"我就是要减给你们看".

10.学会忍耐,别人在你面前大吃大喝的时候,可以流口水,但千万不要尝试,否则会把你最后的抵御防线给攻破.

 

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