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挑战古法 月子里科学进补
2009-09-21 21:36

 

导语 
月子里要吃高热量的麻油鸡、麻油腰子、麻油猪肝,孕妇不能喝水、不能吃盐…这些古法真的有科学依据吗?月子应该这么补吗?

 

产后勿立即进补

很多产妇在产后,家人便会立即替她进补,其实这是不正确的做法。由于产妇刚生产完,身体仍处在极度虚弱的状态,同时肠胃的蠕动也较差,相对而言由于食物的消化与营养吸收功能尚未恢复。此刻若立即进补,体内的恶露尚未排尽,新的又来,容易延长恶露排出时间。

产妇在医院休养期间(自然产3天;剖腹产7天),切记不要吃药膳以及喝生化汤。原因在于医师可能替产妇施打子宫收缩剂或是治疗其它病症,立即饮用药膳,恐怕容易引起伤口发炎。

所以一般建议,食补最好配合生理机能,采用阶段性食补为宜。

生化汤怎么喝

常听说产妇一定要喝生化汤,才能顺利排出秽物。有相关专家表示,除非产后有「儿枕疼」或胞衣不下的状况,否则不用喝生化汤。他解释,儿枕疼指的是子宫收缩不良的产后疼痛、腹胀、满、痞、硬、疼,导致大小便不出,甚至休克。

一般来讲,自然产在住院期间不要喝生化汤,待回家休养后约喝5~7帖即可;剖腹产的产妇则须要喝10~12帖,以利细碎的恶露排除。

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关键字:产后营养 产后食谱 月子餐

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