您当前位置:丫丫学堂 > 孕期 > 孕中
我的孕期经历和一点点心得
2009-09-22 13:22

 

十月怀胎,终于生好了,也想和诸位JMS分享孕期经历和生产经过。

我是6月领的结婚证,之后就和老公在一起了,因为想到大家年龄都不小了,也就没避孕。到6月底的时候我感觉自己特别怕热,而且胃口大开似的,爱吃酸吃东西似乎总不怕饱,还喜欢吃酸的,我自己隐隐感觉怀孕了。

总结:如果遇到以上情况,可以疑似怀孕。不少人备孕前半年就开始补充叶酸了。

期间还有一次公司体检和自己有一次疑似发烧,体检时我特意问了护士,备孕期做透视是否有影响,因而没有做胸透,因为知道X光对胚胎有影响,其实那时还没确定怀孕呢。

疑似发烧时是在仁济东院去看的病,当时凌晨一点,仁济相对来说比较近,又是三甲,就去看了急疹,当时我说我可能怀孕了,希望开药时注意点,结果那个医生很不负责任的,说别人怀孕了如果感冒发烧都要打掉的,我气死了,也没办法,只好少吃点她开的药。

总结:备孕时不能照X光和乱吃药

7月初时,和LG一说,自己买了试纸测了一下,两道杠。还不是很确认,于是等到7月中旬时确实没来MC时,去长妇婴查了下是否怀孕,当时心情很紧张,后来查出来HCG,确定怀孕了,还是蛮开心蛮激动的。因为家里养了只大狗,所以当时和医生一说,查了下巨风弓(巨细胞、风疹、弓形虫)。并且开始在长妇婴对面的妇婴店买了防辐射衣。当时选中长妇婴,是因为2个原因,长妇婴有上海唯一的水中分娩、离公司近。家里的大狗也送人了。

总结:从备孕开始就不能接触宠物了,家里如果有宠物尽量早一点处理,猫猫狗狗都很可能是弓形虫的携带者,巨风弓会引起胎儿畸形。我连乌龟都不敢碰了!

孕早期我总共没有增长一斤,反而瘦了3KG,多年没有低于116的体重反而是怀孕后减下来了。一方面是因为自己家里的原因,另一方面是因为看过很多书,说过在前三个月,胚胎还非常小,所需的营养也非常少,只需要注重健康就可以了,所以饮食上和以前差不多,只是比较注重卫生和控制糖份的摄入,我可不想自己孩子以后成为大头娃娃。睡觉反而非常好,一下班回家就要睡觉了。在医院第一次听到胎心时才真实感觉到宝宝的存在,兴奋阿~

大实话:前三个月其实身体对于怀孕有个适应过程,这期间根本没有什么胃口去大吃大喝的,所以没必要去吐了又拼命吃,吃了又吐,基本上保持身体的平衡多吃健康食品就可以了。特别注意休息,不要剧烈运动或者着凉,有流产史的人要注意观察见红就要立马去医院

很快进入孕中期了,建大卡时,小肚肚已经比较明显了。这时候胃口也好多了,这个时候需要补充更多的营养了,我是三大餐外加酸奶、水果、零食(当然是健康少糖的那种),不过晚上9点以后我基本不加餐,除了偶而吃个水果。这时候我开始吃明治的孕妇奶粉(推荐下)和补钙、另外还吃过多维元素和惠氏的玛特纳。我到孕中期时脚已经肿得很厉害,原先穿35码的鞋只能穿37了,每天来回上班要走1小时多的路,最难受的就是脚了。小腿的抽筋也非常严重,常常半夜里醒来,后来补钙就好多了。终于在22周开始明显感觉到宝宝的活动了,它踢踢脚,伸伸手,心里无比喜悦。

总结:孕中期要多补充营养,还要多活动,不过还是建议少吃糖份高的食品,尤其是糖筛前一周,我基本不吃含糖的东西,包括比较甜的水果:梨、西瓜什么的)。

   1 2  下页 
关键字:叶酸 孕期食谱 糖筛

相关推荐