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会员:健康小胖的孕期上厕所经验分享
2009-09-22 15:01

一、在公共场所

这是比较头疼的,因为公共场所的马桶都巨脏,也没法用孕前那种扎马步的方式了,有的地方还只有蹲的,肚子大了以后蹲下站起没人帮忙老吃力的,即使是早期说蹲下增加腹压也不好.我的经验是妙洁加厚的大号保鲜袋.以前也用过一次性马桶坐垫,但外面的马桶实在太脏,而且这种坐垫就是一层打了腊的纸,不但不好铺,而且不放心.我用妙洁以后,把两个袋子铺在垫圈上,大小正好,因为是塑料的,可以吸在上面,隔着也放心.后来发现有的地方只有蹲的,我就基本上站着了,拿一个袋子把口张好接着就行了,袋子质量很好,不会漏的.呵呵,说的比较露骨,但是希望能帮到大家,因为好象看到哪个MM在帖子里提过这样的问题的.成本大约一个袋子0.1元吧.

二、在家

强烈推荐鱼跃牌的一种可以折叠的马桶,就是铁架子可以折叠,打开后放个塑料桶在上面的那种,是LG在南京路第一医药三楼买的,专给病人用的.这个马桶最大的好处是高,不象家里普通坐便器那样会窝着肚子,所以当你只要有轻微便意,坐在这个高马桶上很容易大,坐在家里的坐便器上一会就便意全无了,这是我试过很多次了.而且冬天的时候半夜起床跑到卫生间还是挺冷的,有这个马桶放在旁边方便的啦,对于我这种睡眠及其不好的人基本是半夜迷迷糊糊就把这事解决了,可以爬上床接着睡.不过这个因人而异,因为得有人帮你倒马桶,我是LG或者妈妈倒.

孕妇便秘

三、如何防止便秘

我还有两周就生了,孕期还没有便秘过,一是要夸夸上面这个马桶,另外还有两个秘方:那就是早起先喝一杯水,然后空腹吃一根玉米或者一个苹果,如果你吃玉米不行就改吃苹果,肯定有一个有效的,每天坚持。如果能养成定时排便的习惯当然就更好了,我现在就是早晨一起床定时很准的。

希望有帮助.

关键字:孕期便秘

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