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孕妈咪课堂—孕晚期课堂笔记
2009-09-22 15:27
孕妈咪课堂—孕晚期课堂笔记

(待产准备、快乐分娩、轻松坐月子、拉玛则呼吸法、新生儿的10个标准及特殊生理现象等)

今天去听了孕妈咪课堂孕晚期篇,感觉还可以吧,总算是有点收获。

前言——3个月以内是婴儿神经系统发育的关键期

中华预防医学会妇幼卫生管理分会的会长说:3个月以内是婴儿神经系统发育的关键期,但是我们去医院建卡也要4个月左右,所以上海很少有医院能够做到这一点。

孕早期影响胎儿脑发育的因素:

1、发高烧:》38.5度,孕妇的内环境温度生高,不利于胎儿的脑部发育;

2、反复出血的保胎;

3、严重妊娠反应;

4、病毒感染;

5、孕妇本身有严重的高血压、糖尿病:高血压容易造成胚胎缺血

对于一些高危新生儿,中华预防医学会妇幼卫生管理分会已经有一套早期训练法,通过干预的方法,促使婴儿脑部再次发育。

第一篇——你做好待产准备了吗?

1、心理准备:孕妇孕期情感容易紧张、焦虑、恐惧,要保持良好的心情

2、物质准备:36周之后孕妇的生活节奏要放慢,只有5%的孕妇会在预产期当天分娩,所以要早做准备。身份证、孕妇手册、社保卡、现金、户口本等入院物品要放在随手可及的地方;另外出院的孕妇、宝宝的衣物也要放在随手可及的地方。36周之后适当的服用些初乳康,以增加免疫力。

待产包准备

第二篇——快乐分娩

分娩方式无非是两种:自然分娩和剖宫产。上海有50-70%的孕妇都选择剖宫产,但是这是非首选分娩方式。自然分娩是婴儿脑细胞的第二次发育。

1、导乐陪伴分娩:宫门开到2cm的时候打电话,一般30min后导乐到,这是一对一的服务,可以消除孕妇分娩时的恐惧心情,减少产后出血等。

2、家庭化分娩:可以消除孕妇分娩时的恐惧心情,但是要看ZBB的心理承受能力。

3、坐式分娩:

4、水中分娩:可以降低疼痛,缩短产程,但是有妊辰高血压、糖尿病的孕妇以及怀有巨大儿(体重》8斤)的孕妇等不能采用此种分娩方式。

5、无痛分娩:并非绝对无痛,只是减痛。包括硬膜外麻醉、笑气吸入、肌肉注射等方式减少孕妇的疼痛。

第三篇——轻松坐月子

做月子是中国人的传统,《礼记.内则》中把“月子”称为“月内”。从胎盘娩出开始,到产后42天结束,此时,孕妇体内器官差不多恢复原来的弹性。

轻松坐月子

1-2周为排恶露及恢复期

3-4周为组织调整期

5-6周,增加体质,补充元气

7-8周,大致可以恢复身材

月子期间,饮食要清淡,不用味精,适当吃点甜点、红糖以及豆制品,汤要去油腻。要补充充足的热能,采用高蛋白质的饮食,注意维生素和矿物质的全面摄入,避免吃淹制类和熏类食品,如火腿、咸肉等。

产后十类食物的摄取:阿胶、山查、黄精、香菇、红枣、银耳、红糖、桂圆、生姜、低聚木糖。红枣和桂圆需在恶露排尽之后食用;红枣一天不超过6个;红糖需烧开;生姜切片,油煸透,但是要不焦。

产后卫生呵护:

1、阴部护理:大小便后用清水冲洗

2、日常护理:每天用软毛牙刷刷牙,对牙齿的外部、内部、舌面,每面清洗3min;会阴部的清洗,前3天可擦身,等伤口好后可淋浴,但是要注意不要着凉,内衣裤一定要全面的;

3、乳房护理:每天用清水擦、温水泡,要吸尽一个乳房的奶汁之后再吸另一个乳房的,要让宝宝把前奶后奶全部吸尽

4、情志调节:

5、生理变化

6、子宫复旧

7、恶露:恶露颜色由鲜红到粉红,再到白色,一般三周左右干净

8、盗汗:多喝水,注意不要着凉

孕期和产后心理:孕妇通常会

1、担心宝宝健康安危

2、担心自己没有能力抚养宝宝

3、担心工作中自己的位置被人取代

4、担心孕后自己变得奇丑无比

5、担心无法承受分娩的痛苦

此时,家人要给予孕妇更多的关心

关键字:妊娠期高血压 待产包

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