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如何测量基础体温?
2009-11-23 16:21

测量基础体温要使用专门的基础体温计,基础体温计与一般体温计不同,它的刻度较密,一般以摄氏36。7度(刻度24)为高低温的分界。(36度--刻度10; 38度--刻度50)

在测量的前一天,建议把基础体温计放在醒来后可随手拿到之处,次日睡醒之后,不用起床,直接拿基础体温计,在舌下测量5分钟,并记录在基础体温表上即可。

小贴士
早晨量记体温有困难者,可在每天某一固定时间量,切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。

测量基础体温的方法虽然简单,但要求严格,还需要长期坚持。一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题。 在月经期,如遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况,往往容易影响基础体温,在测量时要注意,同时注意要特别标记说明。

建议使用专门的基础体温计,基础体温计与一般体温计不同,它的刻度较密,一般以摄氏36。7度(刻度24)为高低温的分界。 (36度--刻度10; 38度--刻度50)。 将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处,于次日睡醒,尚未起床活动时,放在舌下测量五分钟,并记录在基础体温表上 。

关键字:基础体温 排卵期

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