您当前位置:丫丫学堂 > 分娩 > 剖宫产
剖腹产后的复原操
2009-09-18 12:51

剖腹产的妈妈与阴道产的孕妇不同,为了避免在复员运动中伤口疼痛或不小心扯裂,产后的复原操,最初是以呼吸为主,等到伤口癒合之后,再进行较大动作的肢体伸展。

产后深呼吸运动

1、仰躺床上,两手贴着大腿,将体内的气缓缓吐出。

2、两手往体侧略张开平放,用力吸气。

3、然后一面吸气,一面将手臂贴着床抬高,与肩膀呈一直线。

4、两手继续上抬,至头顶合掌,暂时闭气。

5、接着,一面吐气,一面把手放在脸上方,做膜拜的姿势。

6、最后两手慢慢往下滑,手掌互扣尽可能下压,同时吐气,吐完气之后,只手放开回复原姿势,反覆做5次。

下半身伸展运动

1、仰躺,只手手掌相扣,放在胸上。

2、右脚不动,左膝弓起。

3、将左腿尽可能伸直上抬,之后换右脚,重複做5次。

腹腰运动

1、平躺床上,旁边辅助的人,以左手扶住产妇的颈下方。

2、辅助者将产妇的头抬起来,此时产妇暂时闭气,再缓缓吐气。

3、辅助者用力扶起产妇的上半身,产妇在过程中保持吐气。

4、最后,产妇上半身完全坐直,吐气休息,接着再一面吸气,一面慢慢由坐姿回到原来的姿势,重复做5次。

丫丫网提醒 
剖腹产手术的刀口,每天最好用理疗仪器治疗1~2次。或者在伤口愈合后,每天用热水袋热敷刀口处两次,最好坚持1~2月或更长的时间,这样能促进血液循环,利于经络的疏通,同时也可以预防妇科的疾病。

 

关键字:产后护理 剖宫产 剖腹产

相关推荐

热门文章

相关关键词

推荐工具

需准备物品

广告也精彩