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母乳喂养其实很简单 看看新妈妈的开奶&哺乳经
2009-12-10 10:12

母乳喂养,无疑是对宝宝最好的。可是在母乳过程中,开奶、催奶、奶结这些问题无时无刻不困扰着每一个新妈妈。看看作为过来人的新妈妈在母乳喂养中的心得,也许你会发现,其实很多问题都可以轻松得到解决的。

元元妈的哺乳经

还没生产前,担心自己没奶,看了几个帖子,都说开奶比生娃还疼,看得毛骨悚然。不过很庆幸,自己在阿姨的悉心照顾下,没有受那般的痛苦,而且现在奶水也很好很多。 我家宝宝在最初的时候喝了点奶粉,半罐都不到。后来就一直纯母乳喂养。直到现在我上班了,还在母乳喂养。

下面给点建议,希望更多JM别受开奶,奶块之苦了。

1、别太早喝汤汤水水。那会儿我生好第一个星期,吃的极为清淡,没有喝一滴汤水。就吃平时家常菜,番茄蛋汤,丝瓜汤,冬瓜汤什么的,家人看的很心疼。阿姨一再坚持,先调理好,慢点喝汤。所以一开始我的奶水并不是汹涌而止,而是滴答滴答,羞羞答答的,循序渐进,慢慢增多的。到第二星期,才开始喝催奶汤的,什么鲫鱼汤,蹄胖汤,鸽子汤。我喝的最多的就是鱼汤,鸽子汤。老人说鸽子回奶的,没这回事,我不知道喝了多少,奶水一点没少,反而很多。

2、放宽心,多休息,千万别给自己压力。其实刚开始做妈妈,就算自己预习了很多,很有心里准备,往往还会措不及手。就想把宝宝喂得饱饱的,就想自己是头奶牛。我那会儿刚生好特兴奋,宝宝睡了,就想看着他,宝宝醒了,却没奶喂他,跟着心烦意乱。再后来,来看宝宝的客人很多,搞得我没法休息,一度很郁闷。现在想想自己有点傻,心急心燎的,一开始没奶,很正常的,大不了宝宝喝点奶粉。后来几次感觉奶水紧张了,我就这么安慰自己,相反倒一直没喂奶粉。

3、常喝通草。通草,通乳催乳的作用。这个中药房就有卖的。老公有几次去买,还卖光了,销路真好啊。阿姨说喝通草,先把乳腺打通,然后下奶就不那么痛了。刚开始我天天喝通草茶,浸泡会儿煮水喝。所以我开奶一点没疼过。奶水一点点的就自己多起来了。后来也没必要天天喝这个茶了,烧汤的时候,抓一把放在汤里一样的。我现在偶尔喝喝,防止奶块。我后来也生过几次奶块,喝两天通草就下了。所以我家里常备着的。

宝宝现在已经在吃辅食了。不过我还想坚持我的母乳喂养,能坚持多久就多久。看着宝宝健健康康的样儿,什么都值了。

常见问题Q&A 

Q:通草哪里买?
    A:中药房。一般中药房都能买到。就是可能脱销。一包8块,蛮便宜的。

Q:通草茶是什么时候喝的?
    A:生好宝宝之后就喝。生产后越早喝越好。我在生产前也不知道有这玩意儿,刚开始去买还没买到,买到后我妈回去煮带到医院已经是第三天了。之后我天天喝,大概连着喝了一两多星期。后来两三天喝上一次,再后来一个星期喝一次,有时烧汤时放上一把,就不单独煮通草茶了。
    刚生好越早喝越好。后来么就看个人情况了。奶路通畅了,奶水也多,那就少喝喝。我现在偶尔也喝喝,防止奶块嘛。有时一个不当心,自己还是生奶块了,就赶紧煮茶喝,喝上两天就好!

Q:通草怎么煮?
   A:也不知道标准,我就介绍自己的方法。一般我就自己的手抓两把,用淘米篮淘洗一下。因为里面杂质蛮多的,直接煮的话,水底都是杂质。然后冷水浸泡个一两个小时。然后就直接煮。我煮的时候蛮长的,大火烧开后,我就小火一直闷着,闷个大半个小时。基本煮的通草变透明了,水呢有点黄黄的,那就差不多了。还有一种,煮汤。比如烧猪脚汤什么的,直接放一把通草进去。避免通草汤里都是,我用纱布扎一包,喝汤就不影响了。

小贴士
心情真的很重要。硬件物质都能准备充分,心理准备也非常重要。适应新妈妈这个角色很不容易。特别是最初,宝宝哭,伤口疼,看望的客人又多,人多意见多,千万别让他人影响了自己。相信自己一定是个好妈妈。就算不能全母乳,但一定给宝宝最多的爱。所以一定要放宽心,能多休息就尽量多休息,产后很容易抑郁,有什么不开心就要讲出来,和自己老公说说,和自己的妈妈说,就算解决不了发泄一下也好。反正这点很重要,休息好,心情好,宝宝口粮也自然多了。
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