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饮食决定命运 看多囊MM如何成功怀孕
2009-12-10 19:37

多毛、肥胖、座疮、月经不调……很多女性因为多囊造成的身体不适而觉得困扰,甚至会造成不孕不育。其实多囊并不可怕,看看多囊MM如何通过饮食上的调理成功怀孕吧!

我是一个多囊患者(偏胖型),从检查出来得病到怀孕只有20个月,其中看病1年,余下的8个月只来了5次月经就中了,心态、控制饮食决定命运!现在已好孕3个月了!我主要说些饮食调理和一些小小的减肥方法!

我的身体状况

先说下我多囊的情况,我雄激素搞(人胖),孕酮低(现在怀孕了害的我天天打针),胰岛素抗体,皮质醇增多!看看一共8个指标我一半不好!所以多囊的MM别担心!我1年的治疗主要是中药调理,我个人认为中药比较好,因为多囊内分泌紊乱是要调理的,吃中药要坚持,不能急。吃了段时间我的雄激素,孕酮都正常了。但是还是多囊,B超做下来有很多小的泡泡先是无优势卵泡,后来是有了优势卵泡都没有怀孕,又验了胰岛素和皮质醇,后来知道问题出在那两个上面,岳阳和国富幼都要我去瑞金看,跑到那里一看吓的我都不知道自己怎么回的家,说是要住院费用估计要好几千,要做很多检查,说什么百分之三十可能是肾上腺腺瘤,或是脑垂体什么瘤。我从来没想过我会生这东西,还要动刀。就这样我吓的不看病了,在家努力的减肥呢?我心想或许我是那百分之七十呢,只是单纯性的肥胖呢,想减肥瘦下来之后再复查指标,要是还不好那我只能乖乖住院。

不看病的日子心态超级好,也不想怀孕的事情,就想着减肥(因为我深信瘦下来几率相对大些!)也不上爱孕,怕别的MM好孕又触及自己敏感的神经。在妈妈的监督下我开始了减肥,我想要在今年年底减到150,现在目标还没到已经怀孕了说明减肥对多囊的确也有用!

我的减肥经

因为我要面子我不乐意我在外跑给人参观着,所以我在家原地跑。每天至少半小时(晚饭后)。半小时消耗的水和糖什么的,真正消耗脂肪的是在30分钟之后,但是胖一般跑不了那么长时间,所以慢慢的来吧!这个方法很有用的,我也是看电视上一个胖男孩教的,他现在可苗条了,要贵在坚持,我用这个和饮食结合,从瘦掉35斤。腰从3.3迟到2.8

我的饮食经

早上我都吃白煮蛋和蜂蜜豆浆,还有喳喳饼,每天一个鸡蛋是必须的。胖也是要补充营养的,白煮的不放任何的调料和油。比较健康,还有豆浆是好东西,大豆对女的特别的好,黑豆豆浆在排卵期对身体也有帮助,蜂蜜好像可以补充雌刺激,豆浆我是吃自己做的 ,用豆浆机打的。打下来的豆渣做饼吃,一点都不浪费!中午的话随便吃吧,吃自己喜欢的。晚上少吃或是不吃,一定别吃肉。

要减肥少吃猪肉,不是有这么说,4条腿没2条腿的好,2条腿的没有没腿的好,所以多吃鱼好!每天也可以喝茶。就是乌龙茶,绿茶,普洱这些都有撇油的功能,清理肠道。但是不要太浓,太浓容易伤害胃,引起茶中毒的反映,最后就是酸奶,酸奶+绿茶粉减肥,这个也是电视上看的,但是他们的吃法太伤身体,他们是每天只吃这个。那样虽然是瘦的快,但是内分泌会更紊乱。我是自己买酸奶机做酸奶(成本低点)。再买的绿茶粉,搅拌着吃的,早上不建议吃,可以中午和晚上吃饭前,或是吃饭后吃,能有饱腹感,绿茶粉也能撇油脂。一天不要超过500ML,上班不方便自己做的也可以买味全一个低脂50%的小瓶装,自己带点绿茶粉,遥遥吃!(不要吃零食,尽量的不吃KFC之类的!)

 

关键字:中药调理 多囊 排卵

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